ʻO kaʻike palekana palekana

ʻO waho, nā kahua, nā pāʻani, keʻano olakino,ʻoi aku ka nui o nā mea paʻakikī, e pili ana i nā mea paʻakikī. He aha nā pilikia palekana e pono ai e uku i ka nānāʻana i nā hana o waho?

He aha kā mākou e hoʻolohe ai i ka wā o nā recess?

I ke kaʻina aʻo koʻikoʻi i kēlā me kēia lā, hiki i nā hana ke pāʻani ke pāʻani i ka hana o ka hoʻomaha, hoʻoponopono a hoʻomaha a hoʻomaha. Pono e mālama i nā hana recess i nāʻano aʻe:

L. He mea houʻo waho o ka ea ma waho, e pili ana i nā hana e hiki mai ana ma waho o ka lumi,ʻaʻole naʻe e haʻalele i nā papa aʻe.

2. E kūpono ka ikaika o ka hana, mai hana i nā hana koʻikoʻi, e hōʻoiaʻiʻo ai i ka hoʻomauʻana o ka hoʻomakaʻana, e hoʻoikaika ana, ikaika.

3. E maʻalahi a maʻalahi ke ala o keʻano o ka hana, e like me ka hanaʻana i nā hoʻomaʻamaʻa.

4. Pono nā hana e mālama pono i ka palekana, e pale i ka hananaʻana o nā sprains, bruises a me nā pilikia'ē aʻe.

Pehea e hōʻoia ai i ka palekana o nā hana a me nā hana hoʻomoana?

ʻO waho,ʻo nā hana hoʻomoana e mamao loa mai ke kūlanakauhale, e mamao loa, nā kūlana maikaʻiʻole. No laila, e nānā pono i nā kumu aʻe:

L. Nui nā meaʻai a me ka inu wai.

2. AʻO ke poʻo liʻiliʻi hou , ʻO ka huiʻana o ka mokuʻo Lantlent USB Usbrigable , ʻO ka lapalapa i wahoa me nā'āpana nui no ke kukui pō.

3. E hoʻomākaukau i kekahi mau hoʻoponopono maʻamau no ke anuanu, trauma, a me ka wela wela.

4. E komo i nā kāmaʻa haʻuki a iʻole nā ​​sneakers, mai hoʻokomo i nā kāmaʻaʻili, eʻaʻahu i nā kāmaʻa lole lōʻihi e hele maʻalahi ana.

5

6.ʻAʻole hana wale nā ​​hana, pono e hele pū, e pale aku i nā hewa.

7

8. Mai koho,ʻai,ʻai i nā mea kanu, nā lau nahele a me nā hua holoholona hihiu, i mea e pale ai i nā meaʻai meaʻai.

9. E hoʻonohonohoʻia a alakaʻiʻia.

ʻO nā mea kaua hōʻiliʻili, pono e nānā nā hana i waho e nānā i nā mea?

ʻO ka hui pūʻulu, nā hana e komo ai i kahi nui o nā poʻe, pono hou e hoʻoikaika i ka hana a me ka hana maʻamau

1. Uaʻoi aku ka maikaʻi o ka noiʻiʻana i ke ala a me kahi o ka hana ma mua.

2. Hana i kahi hana maikaʻi ma ka hui o nā hana, e hoʻonohonoho i nā hana aʻo, e hoʻoholo i ke kanaka e mālama.

3

4. Pono nā poʻe a pau e nānā pono i ka hoʻopaʻiʻana o ka hana a hoʻolohe i ke kauoha kūponoʻole.